自宅でもできるエクササイズのご紹介
総合体育館の利用休止期間が延長になり、運動不足を感じている方が多いと思います。
皆さんの運動不足が少しでも解消されますよう、ご自宅でもできるエクササイズをご紹介します。
『生活筋力向上ゆっくりプログラム』の中から３つご紹介です。
生活筋力向上ゆっくりプログラム（介護予防体操）
生活筋力向上ゆっくりプログラム（生活習慣病予防体操）
生活筋力向上ゆっくりプログラム（ゴムバンドエクササイズ）
ステップ運動もおススメです！
元気な皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。