自宅でもできるエクササイズのご紹介
総合体育館の利用休止期間が延長になり、運動不足を感じている方が多いと思います。
皆さんの運動不足が少しでも解消されますよう、ご自宅でもできるエクササイズをご紹介します。
『生活筋力向上ゆっくりプログラム』の中から3つご紹介です。
生活筋力向上ゆっくりプログラム(介護予防体操)
生活筋力向上ゆっくりプログラム(生活習慣病予防体操)
生活筋力向上ゆっくりプログラム(ゴムバンドエクササイズ)
元気な皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。
総合体育館の利用休止期間が延長になり、運動不足を感じている方が多いと思います。
皆さんの運動不足が少しでも解消されますよう、ご自宅でもできるエクササイズをご紹介します。
『生活筋力向上ゆっくりプログラム』の中から3つご紹介です。
生活筋力向上ゆっくりプログラム(介護予防体操)
生活筋力向上ゆっくりプログラム(生活習慣病予防体操)
生活筋力向上ゆっくりプログラム(ゴムバンドエクササイズ)
元気な皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。